Träna ute

Riksidrottsmuseum

Senast uppdaterad 2021-08-30

Beskrivning
Svettig sjukamp utomhus
Hoppa, kasta, hänga, balansera, krypa. klättra och springa! Testa vår svettiga sjukamp på gården. För dig som vill träna mer rekommenderar vi även vårt trevliga utegym.

SJUKAMP
1. Hoppa
Hoppa så långt du kan i stående längdhopp.
2. Kasta
Kasta prick.
3. Hänga
Häng i ribbstolen och dra upp knäna så många gånger du orkar. 
4. Balansera
Gå fram och tillbaka på bommen tills du tappar balansen.
5.  Krypa
Kryp genom kojan så många gånger du hinner på en minut.
6. Klättra
Klättra över kojan så många gånger du hinner på en minut. 
7. Springa
Spring 10 meter så fort du kan. 
Info
Bra att veta
  • Hiss och ramperJa
  • RestaurangNej
  • BarNej
  • KaféJa
Karta