Breathwork med Hale

I denna tredelade serie tar Hale med sig vetenskapsbaserat breathwork till Fotografiska. Varje 60-minuterspass kombinerar lärande med guidad praktik och börjar med fundamental andning, för att sedan övergå till ett av våra signaturformat: Mind, Recovery eller Performance. Oavsett om du vill återställa nervsystemet, öka ditt fokus eller varva ner efter en lång dag, kommer du att gå därifrån med verktyg du faktiskt kan använda – när som helst, var som helst.

Breathwork-passen hålls i Fotografiskas visuella rum, Annie – ett immersivt utrymme där rörlig konst projiceras på väggarna och skapar en harmonisk upplevelse som förstärker varje andetag.

Två tillfällen med olika teman:

Söndag 12 oktober kl 15:00–16:00
Söndag 16 november kl 15:00-16:00

Tema 12 oktober: Fundamental
Andas bättre, känn dig klarare

Här bygger du en stark grund. Lär dig att andas på ett hälsosamt och funktionellt sätt som främjar lugn, energi och mental klarhet. Den här kursen hjälper dig att få kontakt med din andning och göra den till en del av din dagliga rutin.

Bra för: Dagligt bruk, grundläggande andningstekniker, allmänt välbefinnande.

Tema 16 november: Mind
Rensa huvudet, Känn dig uppfriskad.

Den här klassen hjälper dig att skapa mentalt utrymme och få en känslomässig nystart. Med flödande andningsrytmer och ett öppnare tempo främjar den klarhet, kreativitet och ett skifte i mental energi – särskilt hjälpsamt när du känner dig mentalt överbelastad eller fast.

Bra för: Mental klarhet, känslomässig återställning, kreativt flöde.

OM HALE
Hale grundades i Stockholm 2019 med visionen att göra breathwork tillgängligt för alla. Genom sin app, studio i Stockholm, och utbildningar för blivande breathwork-guider gör Hale det enkelt att integrera medveten andning i vardagen – för återhämtning, prestation och välmående.